Комплекс для похудения: минимум усилий для максимума результата

Борьбу с ненавистными килограммами некоторые девушки продолжают постоянно: сидят на низкокалорийных диетах, пропадают часами в фитнес-клубах, — это требует много времени и нервов, а также недюжинной силы воли. Знаете ли вы, что похудеть можно с минимальными усилиями, уделяя этому процессу минимум времени, да и то, проводя это время с удовольствием? В этом поможет процедура массажа, а если мы применим комплексный подход, то видимый результат порадует вас уже через несколько дней.

Какой массаж выбрать

Существует несколько видов массажа, каждый из которых имеет свои особые преимущества, но каждый из которых помогает сбросить лишние килограммы:

• Фитнес-массаж сочетает в себе приемы глубокой ручной проработки проблемных зон, умеренных физических упражнений и растяжки, благодаря комплексному воздействию которых достигается максимальный эффект: сантиметры объемов уменьшаются, цифра на весах стремится вниз, тело становится более подтянутым и упругим;
• Антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с «апельсиновой коркой», которая есть практически у каждой девушки, несмотря на вес, возраст и состояние тела, часто бывает даже у худеньких молоденьких девушек, так как образование целлюлита — свойство подкожной жировой ткани именно женского организма. Антицеллюлитный массаж эффективно борется с неровностью кожи, разбивая комки жира и помогая выводить шлаки и токсины из организма. Крайне важно соблюдение питьевого режима;
• Лимфодренажный массаж делает по специальным линиям протекания лимфы в организме, он эффективно борется с отеками, застоем жидкости — за счет вывода лишней воды вес снижается, а тело становится более подтянутым и упругим;
• Комплексный массаж
• Кавитация — процедура, которая с помощью ультразвукового аппарата воздействует на подкожный жир, как бы выгоняя из него воздух, то есть образуются пузырьки вакуума, которые разрывают жировую ткань и заставляют ее покидать излюбленное место— через лимфоток и кровеносную систему. Применяется в случае больших жировых отложений, за процедуру девушка может расстаться с объемом жира от полулитра до полутора литров.

Какие процедуры подключить?

Если вы задаетесь вопросом, что можно подключить для дополнительного эффекта, то специалисты советуют:

• дополнительный эффект от массажа для фигуры дает обертывание — косметологическая процедура, в ходе которой на кожу проблемных мест наносится специальный лечебный состав, который помогает коже активизировать метаболизм и выводить продукты распада через лимфу и кровь, бывает горячее и холодное, в зависимости от температуры и наносимого состава,
• необходимо соблюдать питьевой режим, выпивать не менее одного-полутора литром чистой негазированной воды — она помогает выводить лишнюю жидкость из организма, а не запасать ее впрок,
• несмотря на то, что массаж является пассивным методом похудения, во время его проведения (и желательно после — для сохранения стойкого эффекта) стоит отказаться от сладкой, соленой, жирной и острой пищи, которая задерживает лишнюю воду и не дает от нее избавляться.

Противопоказаниями к любому вида массажа являются беременность и грудное вскармливание, любые вирусные и бактериальные заболевания в острой фазе, болезни сердца и сосудов, онкологические заболевания, а также повышенные температура и артериальное давление. Перед проведение курса массажа нужно проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.